Причины заболевания почек и их профилактика

Почки являются одними из наиважнейших органов в человеческом организме. Они выполняют функцию «фильтра», очищают кровь от токсинов, помогают выделению жидкости из организма. Заболевания могут повлечь за собой тяжелые осложнения, которые могут привести даже к летальному исходу. Какие есть заболевания почек и их предупреждение?

Заболеваниям подвержены преимущественно женщины, однако, встречаются и у мужчин, чаще всего уже в запущенном виде. Такая особенность напрямую связанна со строением мочевыделительного канала: у женщин он составляет всего 3 см, а у мужчин – 15 см. Симптомы заболевания довольно схожи между собой. Все проблемы с почками влекут за собой появление плохого самочувствия и боли.

Основными симптомами являются:

Изменения суточной нормы выделяемой жидкости. При полиурии суточный объем жидкости превышает 2 л, при олигурии объем мочи меньше 1 л за сутки. Бывают случаи, когда моча вообще не выделяется – анурия.
Боли в области поясницы. Боль может иметь различный характер: острая, тупая, колющая, ноющая.
Появление отечности под глазами, в области конечностей, в некоторых случаях жидкость может скапливаться в полости живота. Данный вид отечности имеет название асцит.
Сухость во рту.
Непреодолимая жажда.
Повышение артериального давления.
Возникновение повышенной температуры тела.
В моче могут появляться сгустки крови.
Быстрая утомляемость и хроническая усталость.
Приступы тошноты, рвоты.
Головокружения.
Снижение аппетита.

Симптомы заболеваний почек часто очень похожи между собой, именно поэтому, что точно определить диагноз, необходимо посетить врача-уролога. Он точно определит диагноз больного и лечение почек. Не стоит откладывать лечение. При несвоевременном обращении к врачу (или при неправильном лечении) может развиться почечная недостаточность. Это хроническое заболевание, вследствие которого у человека перестает полностью функционировать один из органов. Именно так важно иметь здоровые почки. Бывают случаи, когда могут отказать и два органа одновременно. Чтобы этого избежать, необходимо соблюдать профилактический режим.

Заболевания могут быть самыми разными. В основном они связаны с воздействием инфекционных бактерий и токсин. Заболевания довольно редко встречаются у мужчин.

Факторы риска развития почечных заболеваний:

Употребление алкогольной и табачной продукции.
Употребление нефротоксических медикаментозных препаратов. Довольно часто это различные антибиотики, противоопухолевые и нестероидные противовоспалительные препараты, диуретики.
Слишком резкие перепады температур.
Переохлаждение организма.
Все возможные травмы.
Присутствие в организме инфекционных очагов: кариес, гнойная ангина, тонзиллит.
Переутомление.
Снижение уровня иммунитета в организме человека.
Переполненный мочевой пузырь приводит к тому, что жидкость начинает поступать из мочевого пузыря обратно в почки по мочеточникам, это очень плохо сказывается на здоровье почек.
Частые запоры способствуют распространению в организме дополнительных токсинов. Органы не справляются с таким объемом вредных веществ.

Проблемы с почками оказывают губительное влияние на организм человека. Не стоит ждать пока «само пройдет» и пренебрегать своим здоровьем, пациент должен обратиться к специализированному врачу за профессиональной помощью. Здоровые почки — это залог долгой жизни. Они контролируют кислотно-щелочной баланс в организме человека. При заболевании одного из органа, второй берет все остальные функции на себя. Заболевание почек и их предупреждение тесно связаны. Чтобы не допустить появление болезней, нужно соблюдать профилактику

Пиелонефрит — одно из самых распространенных заболеваний. Он представляет собой инфекционно-воспалительный процесс, который поражает ткань чашечек и лоханки. Возбудителем болезни является стафилококк, кишечная палочка. Пиелонефрит сопровождается приступами тошноты, рвоты, увеличением температуры, ознобом, нарушается выделение мочи из организма человека. Пиелонефрит, при несвоевременном лечении, может перерасти в хроническую форму. Лечение направленно на восстановление оттока жидкости, снятие воспаления, нормализовать работу органа. Очень часто назначаются антибиотики и витамины для почек.

Гломерулонефрит не менее опасная болезнь. Данная патология нарушает нормальную функцию иммунной системы, носителем ее является стрептококк. Гломерунефрит поражает оба органа, бывает как хроническим, так и острым. Симптомами болезни является частая головная боль, боль в области поясницы, тело отекает, присутствие крови в моче, повышение артериального давления. Болезнь можно обнаружить при проведении УЗИ, анализа мочи и крови.

При гломерулонефрите следует соблюдать диету, исключить соленые продукты, применяются также антибиотики, мочегонное средство.

Причиной мочекаменной болезни является нарушение обмена веществ в организме, а также дефекты в развитии мочевыделительных путей и мочеточников. На ранней стадии развития у пациента не наблюдается каких-либо выраженных симптомов, позже может появиться почечная колика и нарушение мочевыделительной функции. Обнаружить мочекаменную болезнь можно при проведении УЗИ, урографии, а также рентгенографии брюшной полости. В лечении применяются антибиотики, лекарства для удаления камней, а также противовоспалительные препараты для почек.

Эти заболевания являются самыми распространенными. Другие проблемы с почками: гидронефроз, нефроптоз, полиурия, олигурия, анурия.

Чтобы избежать появления заболеваний, необходимо соблюдать ряд профилактических мер, направленных на сохранение здоровых органов. Здоровые почки – залог и всего здоровья в целом, именно поэтому так важно следить за их состоянием. Как сохранить почки здоровыми? Как беречь почки? Необходимо соблюдать меры профилактики. Профилактика болезней почек – обеспечит вам здоровые почки.

Профилактика заболеваний почек:

Прежде всего необходимо соблюдать здоровый образ жизни и правильно питаться.
Исключить употребление алкогольных напитков и табачных изделий.
Профилактика почек также должна быть направленна на соблюдение питьевого режима. Обильное питье не дает микробам надолго задерживаться в организме человека.
Для профилактики почек народными средствами можно употреблять различные настойки из трав. Можно использовать отвары из петрушки, брусники, медвежьи ушки, толокнянка.
В летний сезон стоит употреблять больше арбузов.
Стоит употреблять больше рыбных продуктов, овощей и фруктов.

Предупреждение заболеваний почек состоит из соблюдения распорядка дня, а также диеты, важно исключить употребление жирных продуктов, а также содержащих вредные вещества. Здоровые почки — здоровый организм. Почки необходимо беречь, так как они являются естественным фильтром организма, очищают от вредных веществ.

Наиболее часто встречающиеся — это пиелонефрит (болезнь почек воспалительного характера) и мочекаменная болезнь (или нефролитиаз)- образование в чашечках и лоханках камней. Реже возможны гломерулонефрит- серьезное заболевание аутоиммунного характера и различные опухоли этого парного органа.

Вторичные изменения почечной ткани с ее разрушением возможны при сахарном диабете и атеросклерозе.

Женщины подвержены заболеваниям почек гораздо чаще, чем мужчины. Это связано с анатомо-физиологическими особенностями женского организма. Так у женщин мочевыводящие пути, по которым инфекция проникает в почки, шире и короче.

Часто заболевания почек могут начинаться незаметно. Но их прогрессирование может привести к серьезному осложнению — почечной недостаточности. Обострение почечных заболеваний чаще всего бывает осенью и весной, поэтому в эти сезоны надо быть наиболее внимательными к себе.

Выделяют следующие наиболее важные симптомы почечной патологии:

боли в спине и пояснице,
повышенное давление.
отеки,
повышенная слабость и утомляемость,
субфебрильная температура,
частые ночные позывы в туалет,
неприятные ощущения при мочеиспускании,
примесь крови, слизи в моче.

Вот ряд факторов, которые неблагоприятно влияют на работу этого органа:

переохлаждение или резкие перепады температур (жара-холод),
злоупотребление алкоголем и пивом,
употребление лекарств, оказывающих нефротоксическое действие (например, некоторые антибиотики),
наличие в организме хронических очагов инфекции (кариес, хронический тонзиллит, гнойные ангины) могут привести к такому аутоиммунному заболеванию, как гломерулонефрит,
переутомление, которое приводит к снижению защитных свойств организма — иммунитета, что повышает риск возникновения воспалительных заболеваний почек,
переполненный мочевой пузырь. При этом часть жидкости может забрасываться обратно по мочеточникам в почки, что неблагоприятно и вредно для них,
запоры — отравляют организм продуктами распада, поэтому фильтровать еще и кишечные яды почкам становится не под силу.

Необходимо стараться соблюдать следующие профилактические меры:

Соблюдайте достаточный питьевой режим. Для почек полезна как и чистая вода, так и зеленый чай, компоты из сухофруктов, клюквенный и брусничный морсы. Обильное питье не дает закрепиться микробам в почках, которые вымываются мощным потоком воды. Употребление морсов создает кислую среду мочи, которую «не любят» микробы. А недостаток жидкости для почек может способствовать камнеобразованию в них.
Фитотерапия. Ряд трав обладают легким мочегонным действием, а также с противовоспалительным и противомикробным эффектом. Это петрушка, толокнянка, лист брусники, медвежьи ушки, пал-пала.
В сезон арбузов стоит использовать эту целебную ягоду. Арбузы тоже оказывают мочегонное действие и прекрасно промывают почки.
Для почек полезны продукты, содержащие метионин (сметана, творог), а также морская рыба, овощи и фрукты. Для правильной работы почек вредны диеты, в том числе монодиеты. Для почек нужны жиры, обезжиренные продукты лишают их защиты.
Не стоит забывать о подвижном образе жизни, фитнесе, танцах.

При малоподвижном образе жизни в области поясницы откладывается жир, нарушается гибкость позвоночника, происходит застой крови, все это способствует камнеобразованию.

Раз в день стоит выполнять такое упражнение. Сядьте на пол, вытяните ноги, не сгибая колени, потянитесь руками к пальцам ног. Делайте это до 10 раз. Это упражнение — прекрасная профилактика признаков болезней почек.

При первых же признаках неблагополучия, симптомах почечного заболевания не занимайтесь самолечением. Обращайтесь к врачу. Специалист назначит анализы, УЗИ почек, рентген, по показаниям другие обследования, поставит диагноз и назначит правильное лечение, способное предупредить серьезные осложнения.

На сегодняшний день заболевания почек на территории Российской Федерации имеют практически 4% населения. При этом наблюдаются негативные тенденции к увеличению данного показателя. Этому способствует ряд факторов, таких как: питание некачественными продуктами, злоупотребление алкоголем, чрезмерное употребление лекарственными средствами, плохие экологические условия, неправильной образ жизни — все это приводит к проблемам с почками как у пожилых, так и у молодых людей.

Учитывая функциональные особенности организма, симптомы почечных заболеваний чаще наблюдаются у женщин. У мужчин же такая симптоматика проявляется, как правило, в тяжелых или крайне запущенных формах, что обусловлено элементарным нежеланием представителей сильной половины человечества посещать квалифицированных специалистов.

Отвечая на вышеуказанный вопрос, важно отметить, что почки – это в первую очередь природный фильтр организма. Они ежедневно фильтруют до 60 литров крови, очищая ее от токсинов и других вредоносных веществ. В связи с этим их дисфункция может стать серьезной проблемой, а отработанные продукты жизнедеятельности человека – причиной заражения организма и даже летального исхода. Наряду с функцией очищения почки выполняют и другие важнейшие задачи, а именно:

обеспечивают стабильный уровень давления в организме, компенсируя его перепады;
регулируют щелочной и кислотный баланс;
принимают непосредственное участие в синтезе эритроцитов
секреция гормонов и т.д.

Всем известно, что человек может вести абсолютно полноценную жизнь с одной почкой, однако отказ сразу двух парных органов без специального и крайне дорогостоящего лечения станет причиной летального исхода.

Основная проблема, которая всегда была характерна для системы органов мочевыделения – это уязвимость даже перед самыми незначительными угрозами. Именно поэтому болезнетворные микроорганизмы в первую очередь атакуют почки. Рассмотрим же наиболее распространенные заболевания.

Может проявляться по самым разным причинам, основной и которых является перенасыщенность минеральными солями воды, которую человек употребляет длительное время. Именно поэтому врачи не рекомендуют чрезмерно увлекаться минеральными столовыми водами. Начало болезни, как правило, не сопровождается какой-либо симптоматикой, однако со временем могут появляться ноющие дискомфортные ощущения или резкие боли в области поясницы.

Простыми словами это воспаление почек, обусловленное попаданием инфекции через кровь в один или оба парных органа. Важно отметить, что источником данного заболевания может быть воспаление легких, болезни мочевого пузыря, матки, кишечника, а также кариозный зуб. Как правило, лечение при пиелонефрите требуется длительное и системное. Очень часто случаются рецидивы.

Не самое распространенное, однако достаточно опасное заболевание, которое в простонародье часто называют синдромом «блуждающей почки». У пациента наблюдается аномальная и нехарактерная для здорового организма подвижность почек. При этом данное заболевание часто бывает не только врожденным, но и приобретенным. Во втором случае его причиной могут стать стремительное похудение, травма или тяжелая физическая работа. С антропометрической точки зрения нефроптоз может проявляться в виде поворота органа по оси или его заниженным расположением в брюшной полости. Это может приводить к достаточно тяжелым последствиям, связанными с нарушением кровообращения почек из-за перегиба сосудов.

Обычно характеризуется существенным нарушением процесса оттока мочи из почек. Среди основных причин, как правило, выделяют:

сужение мочеточника;
закупорка камнем;
врожденные или приобретенные аномальные особенности организма;
воспаление или опухоли почек;
различные болезни органов малого таза;
другие нарушения в организме.

Гидронефроз может привести к расширению лоханки почки или чашечки.

Почечная недостаточность – это частичная или полная утрата почками способности выполнять свои функции. В результате такого заболевания продукты обмена (например, мочевина и мочевая кислота) перестают выводится из организма или выводятся с недостаточной интенсивностью, причиняя вред отдельным органам и системам. Причиной развития почечной недостаточности могут стать другие почечные заболевания, сахарный диабет, лекарственные препараты, ядовитые вещества и даже подагра.

В вопросах профилактики заболеваний почек большое количество существенных нюансов. В первую очередь необходимо следить за тем, что вы употребляете в качестве пищи и жидкости. Важно отдавать предпочтение еде, которая не содержит большого количества солей и специй. Любые напитки нужно готовить из качественной и чистой воды. Саму воду желательно употреблять предварительно отфильтровав. Пить жидкость нужно в достаточно больших количествах, если это не противопоказано в связи с другими заболеваниями. Полезно также пить чаи на основе мочегонных трав, шиповника или сушеных яблок.

Не стоит пренебрегать теплой одеждой в холодный период года, ведь около 50% случаев заболеваний почек связаны с переохлаждением системы органов мочевыделения. Если же переохлаждение накладывается на уже существующие проблемы, то избежать рецидива или осложнений, как правило, не удается.
Не бойтесь также обращаться к врачу, ведь своевременно оказанная медицинская помощь существенно снижает риски наступления серьезных последствий.

Оглавление

Вторичные изменения почечной ткани с ее разрушением возможны при сахарном диабете и атеросклерозе.

Выделяют следующие наиболее важные симптомы почечной патологии:

боли в спине и пояснице,
повышенное давление.
отеки,
повышенная слабость и утомляемость,
субфебрильная температура,
частые ночные позывы в туалет,
неприятные ощущения при мочеиспускании,
примесь крови, слизи в моче.

Вот ряд факторов, которые неблагоприятно влияют на работу этого органа:

переохлаждение или резкие перепады температур (жара-холод),
злоупотребление алкоголем и пивом,
употребление лекарств, оказывающих нефротоксическое действие (например, некоторые антибиотики),
наличие в организме хронических очагов инфекции (кариес, хронический тонзиллит, гнойные ангины) могут привести к такому аутоиммунному заболеванию, как гломерулонефрит,
переутомление, которое приводит к снижению защитных свойств организма — иммунитета, что повышает риск возникновения воспалительных заболеваний почек,
переполненный мочевой пузырь. При этом часть жидкости может забрасываться обратно по мочеточникам в почки, что неблагоприятно и вредно для них,
запоры — отравляют организм продуктами распада, поэтому фильтровать еще и кишечные яды почкам становится не под силу.

Необходимо стараться соблюдать следующие профилактические меры:

Соблюдайте достаточный питьевой режим. Для почек полезна как и чистая вода, так и зеленый чай, компоты из сухофруктов, клюквенный и брусничный морсы. Обильное питье не дает закрепиться микробам в почках, которые вымываются мощным потоком воды. Употребление морсов создает кислую среду мочи, которую «не любят» микробы. А недостаток жидкости для почек может способствовать камнеобразованию в них.
Фитотерапия. Ряд трав обладают легким мочегонным действием, а также с противовоспалительным и противомикробным эффектом. Это петрушка, толокнянка, лист брусники, медвежьи ушки, пал-пала.
В сезон арбузов стоит использовать эту целебную ягоду. Арбузы тоже оказывают мочегонное действие и прекрасно промывают почки.
Для почек полезны продукты, содержащие метионин (сметана, творог), а также морская рыба, овощи и фрукты. Для правильной работы почек вредны диеты, в том числе монодиеты. Для почек нужны жиры, обезжиренные продукты лишают их защиты.
Не стоит забывать о подвижном образе жизни, фитнесе, танцах.

обеспечивают стабильный уровень давления в организме, компенсируя его перепады;
регулируют щелочной и кислотный баланс;
принимают непосредственное участие в синтезе эритроцитов
секреция гормонов и т.д.

сужение мочеточника;
закупорка камнем;
врожденные или приобретенные аномальные особенности организма;
воспаление или опухоли почек;
различные болезни органов малого таза;
другие нарушения в организме.

Гидронефроз может привести к расширению лоханки почки или чашечки.

Профилактика заболеваний почек должна начинаться уже с рождения ребенка – воспитанная в человеке привычка следить за собственным здоровьем поможет прожить долгую и здоровую жизнь.

Наши читатели рекомендуют

Наша постоянная читательница избавился от проблем с почками действенным методом. Она проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от болей и проблем с мочеипусканием. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый.

ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД

Функции почек в организме человека не ограничиваются только образованием и выведением мочи. Эти органы являются необходимым звеном в процессе кроветворения, формирования артериального давления, поддержания водного и солевого равновесия.

Почки выполняют роль фильтра, который устраняет из организма патогенные соединения, вредоносные микроорганизмы, продукты распада и метаболизма у детей и взрослых. Их заболевания в острой форме проявляют себя высокой температурой и давлением, болью в спине, изменениями во внешности (отеками), тошнотой, слабостью, снижением работоспособности. Хронические патологии почек, незаметно разрушая организм изнутри, часто проявляются уже в таких формах, которые требуют безотлагательных решений для спасения жизни человека.

Различают два типа профилактики заболеваний почек:

первичную, которая нацелена на то, чтобы сохранить почки здоровыми и не допустить нарушения в их деятельности;
вторичную, направленную на своевременную диагностику и верное лечение заболеваний почек и мочеполовых путей, устранение причин для рецидива патологии.

О том, что профилактика и предупреждение почечных заболеваний — жестокая необходимость, первыми заговорили американские врачи, изучив статистику заболеваемости в США. Оказалось, что число человек, страдающих от разнообразных почечных патологий, превышает количество больных от сердечно-сосудистых болезней, а на прием к урологу попадает всего 20% из них. Оставшиеся 80% узнают о своих почечных недугах после того, как попадают в клинику с диагнозом «инфаркт миокарда». К сожалению, многие до того момента, пока обнаружится истинная причина состояния их организма просто не доживают.

Факторы возникновения некоторых патологий почек у человека до конца не изучены, но врачам известно, что конкретно может повлиять на состояние этого органа. Сохранить здоровье почек и мочеполовых путей помогут:

Правильное питание

Провокаторами почечных болезней выступают:

резкое изменение веса человека – как увеличение, так и моментальное похудение нарушают нормальное размещение почек в организме;
системные заболевания (диабет);
острые вирусные патологии;
образ жизни человека (малоподвижность, вредные привычки);
переохлаждение организма как разовое, так и постоянное.

Для того чтобы предотвратить возникновение патологии, нужно устранить внешние и внутренние причины, которые заставляют организм и почки чрезмерно напрягаться.

Чтобы почки долго сохраняли работоспособность, их нельзя перегружать, заставлять напрягаться в аварийном режиме. Для этого в первую очередь нужно пересмотреть привычный рацион и способ питания. Самая простая профилактика болезней почек заключается в том, что еда должна равномерно поступать в организм, не перегружая пищеварительную систему и почки, не содержать критического количества раздражающих веществ – соли, пряностей.

Оптимальным является дробное питание маленькими порциями каждые 2,5–3,0 часа. Количество пищи должно быть небольшим, общая калорийность рациона не должна быть меньше 3500 Ккал в сутки. Меню должно быть сбалансированным по основным пищевым элементам, витаминам и минералам. Принцип приготовления пищи:

Приготовление на пару

Здоровому человеку можно есть любую пищу, но желательно ограничивать употребление:

острых продуктов и блюд с большим содержанием жгучих пряностей;
соленой, маринованной, консервированной пищи;
жареных блюд;
жирного, копченого, соленого мяса и рыбы;
крепких бульонов;
соли, острых покупных соусов и майонеза;
бобовых продуктов;
свежего молока;
сладостей;
орехов.

Сбалансированное питание включает употребление овощей и фруктов, особенно сезонных. При современном богатом выборе каждый человек может составить не только полезное для своего организма, но и вкусное меню, которого приятно придерживаться.

Овощи и фрукты

При болезнях почек применяется специально сконструированная диета, которая учитывает характер недуга, тип нарушения обмена веществ в организме больного.

Равновесие между основными компонентами рациона человека важно для профилактики возникновения мочекаменной болезни:

образования в почках рискуют заполучить мясоеды, которые не уделяют должного внимания растительным продуктам;
камни будут формироваться у вегетарианцев, которые отдают предпочтение кислым овощам и фруктам.

Диетологи рекомендуют включать в ежедневное меню:

150 грамм мяса или субпродуктов, 50 грамм рыбных продуктов (можно – раз в неделю 350 грамм рыбы);
400 грамм овощей;
400 грамм фруктов;
400 грамм круп и различные сорта хлеба.

Различные сорта хлеба

Не будет обременительным даже для сильно занятого человека хотя бы раз в неделю устраивать вегетарианский день, на протяжении которого желательно съедать до 1500 кг овощей или фруктов в свежем, тушеном или отварном виде с минимальным содержанием соли. Такая профилактическая разгрузка позволит почкам работать в щадящем режиме, восстановить полноценную деятельность. Это обязательно скажется на общем состоянии человека – увеличится работоспособность, улучшится сон, нормализуется вес за счет выведения лишней жидкости из тканей организма.

Из наиболее рекомендованных врачами овощей нужно отметить: свеклу, тыкву, некислые яблоки, арбузы, огурцы, капусту, листовые пряные растения. Для приготовления салатов хорошо использовать любое подсолнечное масло, но не применять уксус. При желании можно добавлять немного лимонного сока.

Из меню любого человека для профилактики болезней почек категорически нужно исключить пищевой мусор – чипсы, сухарики, соленые орешки, еду быстрого приготовления, сладкую газированную воду (такая еда содержит запредельное количество соли и консервантов). По согласованию с врачом нужно принимать важные для организма витамины группы Е и В, недостаток которых негативно сказывается на состоянии слизистых, в том числе мочеполовых путей.

Самостоятельное принятие с целью профилактики витаминосодержащих лекарственных комплексов не рекомендуется – излишек поступления этих веществ в организм может вызвать эффект, подобный отравлению. Употребление человеком пищевых продуктов с повышенным содержанием витаминов Е, В (семечки, орехи, растительное масло) такого воздействия не вызывает.

Профилактика почечных заболеваний у взрослых и детей обязательно должна включать в себя поступление в организм достаточного количества чистой питьевой воды – не минеральной или сладкой газировки. Жидкость используется почками как растворитель для накопленных в тканях продуктов распада и формирования мочи.

Как и питание, вода в организм человека должна поступать регулярно, равными порциями на продолжении всего дня. Рекомендуемая норма в 2 литра – усредненный показатель, который может колебаться в зависимости от типа метаболизма и окружающего климата – при жаре потребность в чистой воде у человека увеличивается.

Если вода в регионе проживания недостаточно качественная (содержит соли, следы химических загрязнений), для питья и приготовления пищи лучше всего использовать покупную в пластиковой таре. Если нет возможности готовить на такой воде для всей семьи – можно использовать ее для питья и приготовления пищи малышу, это сохранит здоровье его почек.

Организм не должен страдать от недостатка жидкости – если планируются занятия спортом, длительные поездки, а на улице жарко – следует носить с собой небольшую бутылочку с чистой водой, и пить ее мелкими порциями.

Физическая активность необходима человеку для поддержания тонуса, нормального функционирования всех внутренних органов. Сидячая работа способствует:

Физическая активность

Для того чтобы организм работал в нормальном режиме, не нужно много времени, вполне достаточно легких пешеходных прогулок в пределах 45 минут, утренней зарядки на 30–40 минут. При плотном рабочем графике для стабилизации состояния можно зарядку заменить занятиями по 25–30 минут в бассейне. Норма физической активности должна быть индивидуальной – ориентироваться нужно на личное самочувствие.

Если есть интерес к особым видам спорта – йоге, гимнастике, лыжам, велосипеду, футболу, то приветствуется все, что позволяет чувствовать себя бодрым и здоровым.

Регулярные прогулки на свежем воздухе восполняют дефицит ультрафиолета в организме, без которого невозможна минерализация костей (из-за нарушения метаболизма кальция), и предупреждают образование камней и песка в почках, тем самым осуществляется значительная профилактика почечных заболеваний.

Современный человек живет в условиях особо агрессивной окружающей среды, которая воздействует на организм через загрязненный воздух, непригодную для питья воду, высокое содержание канцерогенных веществ в пище. Под влиянием этих факторов иммунная система человека угнетается, и перестает выполнять свои функции – защищать организм от влияния проникших инфекционных агентов.

Укрепление иммунитета

Враги иммунитета — алкоголь и табак. Даже небольшая рюмка выпитого спиртного резко снижает его уровень на 24 часа, что делает организм человека, а особенно почки, беззащитными перед инфекционными атаками.

Никотин резко ухудшает работу мочеполовой системы за счет выброса в кровь человека большого количества токсических веществ, что нарушает фильтрацию жидкости и вывод из организма продуктов распада. Клинические данные показывают, что курильщики в 20 раз чаще заболевают хроническим гломерулонефритом, чем их некурящие сверстники. Все воспалительные заболевания у зависимых от никотина больных тяжело лечатся, провоцируя частые осложнения. Отказ человека от алкоголя и сигарет является важным для профилактики заболеваний почек.

Отвары из трав

Народные средства лечения учитывают необходимость усиленной работы почек при заболеваниях или беременности. Для нормализации состояния органов, как средство профилактики, предлагаются лекарства мягкого действия — отвары Толокнянки, полевого Хвоща, кукурузных рылец, клюквенный морс. Они позволят предупредить образование песка и камней в организме, очистить мочевыводящие пути, укрепить мочевой пузырь.

Заболевания почек могут провоцироваться не только поступающей в организм пищей, но и факторами повседневного окружения человека. Профилактика почечных патологий включает устранение с домов и подсобных помещений крыс и мышей, которые являются переносчиками тяжелых инфекционных заболеваний.

Животные, живущие рядом с человеком, должны быть осмотрены ветеринаром и привиты для купирования возможности переноса тяжелых инфекций или заражения гельминтами.

Внутренние поверхности в квартире (полы, стены) необходимо обработать веществами, не представляющими опасности для живущих в жилище людей.

Не менее важным, особенно для России, средством профилактики заболеваний почек является соблюдение норм личной защиты при работе с химическими составами и красками (при проведении ремонтных и сельскохозяйственных работ в домашнем хозяйстве). Даже небольшие дозы попавшего в организм (при незащищенном дыхании) яда могут вызвать тяжелые заболевания почек.

Особенно за этим нужно следить представителям профессий, которые постоянно работают с химическими составами, лаками и красками – от продавцов бытовой химии до автомехаников и парикмахеров. Несложные меры профилактической защиты помогут человеку избежать отравления и сохранить здоровье почек.

Период вынашивания ребенка опасен для женщин, у которых есть предрасположенность к развитию почечных заболеваний. Перегрузка почек отзывается болью в спине, нарушением обмена веществ, отеками и повышением артериального давления.

Женщине в период планирования беременности нужно пройти профилактический осмотр у уролога (нефролога), получить соответствующее лечение. В период вынашивания ребенка нужно придерживаться диеты с пониженным содержанием соли, контролировать мочевыделение для предотвращения почечной недостаточности. Пренебрежение к рекомендациям врача чревато тяжелым протеканием беременности и преждевременным ее прерыванием.

Диабет – системное заболевание, оказывающее комплексное влияние на организм. Почки при этой патологии поражаются из-за очистки крови с инсулином, и неизбежно заболевают (у 2 человек из трех). Опасность поражения органа при диабете – в незаметности симптомов болезни (плохое самочувствие больные списывают на основную патологию), последующем резком ухудшении состояния, которое может спровоцировать летальный исход.

Болеющие сахарным диабетом должны знать о возможной проблеме и контролировать свое состояние, стараться избегать контактов с сезонной вирусной инфекцией, принимать только те препараты, которые прописал врач. Жесткая диета, которая показана при основном заболевании, должна корректироваться с учетом возможности болезни почек.

При отсутствии серьезных патологий мочевыделительной системы, которые требуют постоянного лечения, периодически должна проводиться домашняя профилактика почек.

Для этого подойдут травяные чаи из Мяты перечной, Хвоща полевого, Календулы (Ноготков лекарственных), клюквенный или брусничный морсы. Пить настои из трав можно на протяжении 2 недель, тщательно следя за состоянием организма. Частота профилактического лечения – не менее 2 раза в год, весной и осенью.

В сезон арбузов (конец августа – середина сентября) желательно проводить разгрузочные дни 1–2 раза в неделю, съедая до 1500 кг мякоти в сутки.

Несложные, не требующие затрат, профилактические меры помогут предупредить заболевания почек, избавив человека от большого количества болезней, которые возникают на фоне нарушения их деятельности. Это особенно важно для жителей мегаполисов, живущих в неблагоприятных экологических условиях.

Если следующие симптомы знакомы Вам не понаслышке:

постоянные боли в пояснице;
затрудненное мочеиспускание;
нарушение артериального давления.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Заболевание вылечить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как Специалист рекомендует лечить…

Почки – важнейший орган в человеческом организме, который регулирует уровень углекислоты, ионный и водно-солевой баланс, производство красных кровяных телец, мочеобразование и давление. Своеобразный биологический «фильтр», через который проходят всевозможные токсины, микробы и инфекции, удаляется основная часть продуктов обмена у взрослых и детей.

Когда почки дают сбой, человек испытывает широчайший спектр разнообразных проблем: повышается температура, скачет давление, появляются озноб, отеки и мешки под глазами, мучает тянущая или режущая боль в области поясницы.

А ведь, как известно, избежать проблемы гораздо проще, чем их решать. Позаботьтесь о своем самочувствии! Своевременная профилактика заболеваний почек поможет оставаться здоровыми и жить полноценной жизнью, не зная проблем!

Сигареты ухудшают работу почек, которые попросту не в силах справиться с поступившим в организм количеством токсических веществ!

За счет воздействия на сосудистую систему никотин может привести к нарушению клубочковой фильтрации. За счет воздействия на артериальное давление и симпатическую нервную систему – к нарушению гемодинамики и почечной недостаточности.

Особенно опасна эта пагубная привычка для людей, перенесших заболевания почек в детском или подростковом возрасте. Например, риск развития гломерулонефрита и даже опухолевых процессов у таких курильщиков возрастает в 18 раз. При этом лечение, как правило, занимает значительно больше времени, увеличивается риск всевозможных осложнений.

К болезням почек и сопутствующим недугам часто приводит недостаток сна. А объясняется это очень просто – обновление их ткани происходит именно во время ночного отдыха. И если человек постоянно недосыпает, то процесс остается незавершенным.

Так, например, исследования известных английских ученых показали, что даже у молодых крепких мужчин буквально через неделю недосыпа начались сбои в работе всех органов и систем организма. Как только нормальный режим дня был восстановлен, самочувствие испытуемых заметно улучшилось.

Спать при этом рекомендуется правильно. Так, чтобы из-за сдавливания позвоночных артерий почки не страдали от нехватки кислорода, без которого они могут продержаться всего несколько часов. Отдайте предпочтение сну на средней по высоте подушке, ортопедическом матрасе. Приучите себя к правильному положению тела и максимально физиологичным позам.

Почки – дезинтоксикационный орган. Лакокрасочные материалы, бытовая химия и даже безобидные, на первый взгляд, косметические средства наносят по ним мощнейший удар. Становятся провокаторами серьезных заболеваний.

Если затеяли ремонт, генеральную уборку или попросту решили «навести красоту», не забывайте о средствах индивидуальной защиты. Например, о респираторах. Пейте больше воды. Ешьте сладкое для повышения уровня глюкозы, при необходимости используйте назначенные врачом диуретические препараты.

Особенно аккуратными нужно быть представителям «вредных» профессий: малярам, парикмахерам, мастерам маникюра или сотрудникам какого-либо вредного производства.

Не многие знают, что профилактика болезней почек включает в себя также и физкультуру. Речь, конечно же, идет не о профессиональном спорте, а о небольших или средних нагрузках: пеших прогулках, гимнастике, йоге, зарядке.

У людей, склонных к пассивному образу жизни и сидячей работе, кровь начинает циркулировать неправильно. Следствием этого становится возникновение застойных явлений, а иногда даже образование камней и другие патологии мочевыводящих систем.

Почки и алкоголь не могут «жить дружно». Чем больше выпито спиртного, тем больше им приходится работать, чтобы вывести из организма продукты его распада. Интоксикация, колики, воспаление почечных лоханок и патологии надпочечников – это лишь малый перечень заболеваний, сопровождающих алкоголиков. На самом деле список этот может быть значительно больше.

Почки быстро деформируются, не справляясь с фильтрацией алкоголя, проходящего вместе с кровью через почечные канальцы

Кофе и напитки на его основе, в свою очередь, обладают сильными мочегонными свойствами и быстро обезвоживают организм. Почкам приходится брать на себя лишнюю нагрузку, работая «вхолостую», что приводит к проблемам.

Хотите быть здоровыми – откажитесь от вредных видов напитков. Замените их чистой ключевой водой, натуральными соками, компотами из сухофруктов и ягодными морсами.

Причины болей в почках иногда кроются в неправильных «продуктовых комбинациях»: чрезмерном употреблении в пищу вредных для них продуктов и недостаточном употреблении полезных.

Вредную для почек соль заменит сельдерей, чеснок и морская капуста!

Так, например, разрабатывая диету, не забывайте о ежедневном употреблении продуктов, богатых витамином B6: о картофеле различных сортов и о большинстве видов фруктов (исключая цитрусовые).

В ограниченных количествах полезны такие лакомства, как творог, твердый сыр и черный шоколад.

Наибольшую опасность, в свою очередь, представляет соль. Основной источник натрия, с которым почки, как основной орган, регулирующий водно-солевой обмен, могут не справиться. В сутки ее можно употреблять не больше 4-5 граммов. Не стоит злоупотреблять также с продуктами, богатыми белком, – жирными сортами мяса и рыбы, которые могут спровоцировать образование уратных камней.

Не переусердствуйте и с витаминами. Получать их нужно именно с пищей, для того чтобы избежать риска переизбытка. Вспомните поговорку: «В капле – лекарство, а в ложке – яд».

Ограничивая потребление тех или иных продуктов, не «перегибайте палку». Помните, что в некоторых случаях отказ от еды может привести к катастрофическим последствиям, например, к опущению «оголившихся», незащищенных жиром почек из-за резкого снижения веса.

Таковы основные правила профилактики заболеваний почек. Для того чтобы соблюдать их, не нужно ни больших финансовых затрат, ни большого количества времени. Достаточно лишь собственного желания быть здоровым и готовности для этого отказаться от вредных привычек.

Наши почки – один из самых главных органов в нашем теле. Они фильтруют около литра крови в минуту, очищая кровь от вредных примесей. А при инфекционной болезни именно почки принимают первый удар, стараясь устранить инфекцию в крови. Но функции почек не ограничиваются лишь выделением вредных веществ.

В них синтезируются многие полезные вещества, нужные для работы организма: гормон, который регулирует кровяное давление; в них витамин D превращается в его активную форму – D3. Заболевания почек обычно начинаются незаметно, так что лечить их начинают уже на хронической стадии. У женщин болезни почек встречаются несколько чаще, чем у мужчин.

1. Почки очень плохо переносят холод и малоподвижный образ жизни.

2. У туристов и рыбаков, часто сидящих на холодной земле и камнях, заболевания почек, их воспаления встречаются особенно часто. Нельзя долго находиться в холодной воде, в морозы и сырость ходить в коротких курточках и юбках.

3. Отрицательно сказывается и постоянный перегрев. Он вызывает обезвоживание организма и «высушивает» почки, нарушая водно-солевой баланс и не давая им нормально очищаться.

4. На них плохо влияют тяжелые физические нагрузки, например, поднятие тяжестей, интенсивный бег, резкие прыжки. Такие нагрузки могут вызвать опущение почек.

5. Почки страдают от переизбытка соли в рационе. Ведь именно им приходится выводить ее излишки. Поэтому лучше пищу недосаливать, чем пересаливать. Вреднее всего для почек такие соленые продукты, как чипсы, сухарики, орешки и прочая «быстрая еда». Также вредны копчености, консервы и многие сорта соленого сыра. Однако плохо сказывается на почках и бессолевая диета. Так что лучше употреблять не более 5 г соли в сутки.

6. Почкам тяжело справляться с избытком белковой животной пищи, и особенно – жареного мяса. Ведь белки не откладываются в организме, не расщепляются до углекислого газа и воды, как это происходит с углеводами и жирами. Излишние белки распадаются с образованием таких веществ, как креатинин, мочевина, мочевая кислота. Они не безвредны и повышают нагрузку на почки. Этим объясняется вред белковых диет, которые наносят серьезный удар по почкам.

7. Страдают почки и от злоупотребления алкоголем. Он раздражает всю мочевыделительную систему, заставляя ее работать на пределе. Не менее вредно и курение. Курильщики со стажем рискуют приобрести почечную недостаточность.

8. На почки негативно влияют хронические очаги инфекции. Испорченные зубы, хронический тонзиллит, гайморит, частые простуды – все это заставляет почки постоянно выводить продукты жизнедеятельности микробов, токсины, которые образуются в организме во время болезни. При различных воспалительных процессах 70-80% бактерий попадает в почки через кровь и может вызвать их воспаление.

9. Осторожнее надо быть и с лекарствами. Их остатки тоже приходится выводить из организма почкам. Анальгетики и жаропонижающие препараты бьют как по печени, так и по почкам, ослабляя их.

Пейте больше жидкости – до 2 л в день. Лучше, если это будет чистая вода или травяной чай. Хороши также клюквенный и брусничный морсы, компоты из сухофруктов.

Позаботьтесь о том, чтобы почкам было тепло. Одевайтесь по погоде и следите за сухостью обуви. Если вы замерзли, как можно быстрее разогрейте тело, чтобы почки не успели переохладиться. А при почечных недомоганиях как можно чаще прикладывайте ладони к области почек на спине.

Занимайтесь физкультурой, делайте зарядку, прогуливайтесь по вечерам и в выходные дни. Очень полезны для почек танцы. Даже если вы не слишком ритмично двигаетесь, дома включайте музыку и наслаждайтесь приятными движениями.

Очищайте почки с помощью арбузов и дынь, легких мочегонных настоев. После курсов очищения обязательно ешьте больше овощей и фруктов, так как вместе с мочой выводятся полезные микроэлементы и витамины.